醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡覺深度是能夠吃褪黑素片的，適當(dāng)及時補(bǔ)充褪黑素，能夠使體內(nèi)的褪黑素水平保持在年輕形態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡覺，提升睡眠質(zhì)量，更主要的是改善全部身體的性能形態(tài)，提升生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。平常多休息，不要熬夜，出現(xiàn)不舒適按時救治。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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