腺樣體肥大通?？梢酝ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)輔助緩解癥狀，但無(wú)法直接縮小腺樣體體積。腺樣體肥大多由反復(fù)感染、過(guò)敏或遺傳因素引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、打鼾、張口呼吸等癥狀。

適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，減少上呼吸道感染概率，從而間接緩解因感染導(dǎo)致的腺樣體炎癥反應(yīng)。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，可改善鼻腔通氣功能，減輕鼻塞癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意避免劇烈活動(dòng)或寒冷環(huán)境刺激，防止加重呼吸道不適。對(duì)于兒童患者，家長(zhǎng)可引導(dǎo)其進(jìn)行跳繩、踢毽子等趣味性運(yùn)動(dòng)，每周保持3-5次，每次20-30分鐘為宜。

若腺樣體肥大已導(dǎo)致嚴(yán)重睡眠呼吸暫停、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或頜面畸形，單純運(yùn)動(dòng)難以改善，需結(jié)合藥物治療或手術(shù)干預(yù)。臨床常用藥物包括糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等抗炎藥物，重度患者可能需行腺樣體切除術(shù)。運(yùn)動(dòng)輔助期間應(yīng)密切觀察癥狀變化，出現(xiàn)夜間憋醒、聽力下降等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腺樣體肥大患者日常需保持鼻腔清潔，使用生理鹽水沖洗鼻腔；避免接觸過(guò)敏原如塵螨、花粉；保證充足睡眠，飲食注意補(bǔ)充維生素C和鋅元素。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)其身高體重曲線，記錄睡眠呼吸狀況。合并過(guò)敏性鼻炎者需遵醫(yī)囑規(guī)范使用抗組胺藥物，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖防寒，選擇空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)。