突然一直打嗝可通過調(diào)整呼吸姿勢、按壓穴位、飲用溫水、藥物干預(yù)等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，可能與飲食刺激、情緒波動、胃食管反流、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)。

緩慢深呼吸或屏氣10秒，重復(fù)進行可幫助放松膈肌。避免進食過快或飲用碳酸飲料等誘因。

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴，持續(xù)按壓1分鐘有助于止嗝。情緒緊張時需同步放松肩頸肌肉。

小口飲用溫水刺激迷走神經(jīng)，可緩解膈肌痙攣。伴有反酸癥狀者建議飲用少量蜂蜜水。

頑固性打嗝可能與胃酸過多或神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用巴氯芬片、氯丙嗪片或甲氧氯普胺片等藥物。

持續(xù)超過48小時的打嗝需排查腦卒中、腫瘤等器質(zhì)性疾病，日常避免暴飲暴食及冷熱交替飲食刺激。