解酒可通過補充水分、食用解酒食物、適當(dāng)休息、藥物輔助等方式緩解。酒精代謝速度主要受飲酒量、個體差異、肝臟功能、解酒措施等因素影響。

酒精具有利尿作用，飲酒后需及時補充溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并促進(jìn)排泄。避免飲用大量咖啡或濃茶加重脫水。

蜂蜜、酸奶、香蕉等食物含果糖或益生菌，有助于加速酒精分解。西藍(lán)花、番茄等富含維生素B族和抗氧化劑，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

平臥時保持側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，保證充足睡眠有助于肝臟代謝。避免劇烈運動或洗熱水澡加重心臟負(fù)荷。

嚴(yán)重醉酒可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等促醒藥物，但不可依賴藥物解酒。切忌自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。

飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，長期飲酒者建議定期檢查肝功能，必要時尋求專業(yè)戒酒幫助。