腰部以下臀部以上疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議避免久坐久站，適當(dāng)熱敷緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致腰椎間盤突出，常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、甘露醇注射液等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

強直性脊柱炎或創(chuàng)傷可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為晨僵、夜間痛。可通過低頻脈沖電治療緩解，藥物可選擇美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等生物制劑。

梨狀肌痙攣可能壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致臀部疼痛并向大腿后側(cè)放射。建議進行梨狀肌拉伸訓(xùn)練，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、維生素B1片、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進行游泳、瑜伽等低強度運動，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)完善磁共振檢查。