腿酸無力感覺很累可能由運動過量、電解質(zhì)失衡、腰椎間盤突出、貧血等原因引起。

長時間高強度運動導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為雙腿酸脹，可通過熱敷和休息緩解，無須用藥。

大量出汗或腹瀉造成鉀鈉流失，伴隨肌肉痙攣，需補充含電解質(zhì)的運動飲料或口服補液鹽。

神經(jīng)根受壓引發(fā)下肢放射痛和乏力，可能與久坐或外傷有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、塞來昔布、乙哌立松等藥物。

血紅蛋白不足導(dǎo)致組織缺氧，常見面色蒼白和心悸，可能與缺鐵或慢性失血有關(guān)，需服用琥珀酸亞鐵、葉酸、維生素B12等。

日常需避免久站久坐，適量補充含鐵和維生素B族的食物，癥狀持續(xù)超過一周建議就醫(yī)排查病因。