北京治療月經(jīng)不調(diào)一般推薦去專門的婦產(chǎn)醫(yī)院以及其他婦科，婦產(chǎn)科實(shí)力比較強(qiáng)的醫(yī)院，博禾醫(yī)生根據(jù)復(fù)旦排行榜為您推薦以下排名比較靠前的醫(yī)院：1、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院(婦產(chǎn)科)，推薦理由：全國(guó)重癥醫(yī)學(xué)排行榜第1名，華北區(qū)重癥醫(yī)學(xué)排行榜第1名，有7個(gè)省市重點(diǎn)?？疲_放床位數(shù)：2000，創(chuàng)建于1921，三甲，醫(yī)保定點(diǎn)，綜合醫(yī)院。2、北京大學(xué)第三醫(yī)院(婦產(chǎn)科)，推薦理由：全國(guó)整形外科排行榜第9名，華北區(qū)整形外科排行榜第3名，有7個(gè)省市重點(diǎn)?？疲_放床位數(shù)：2000，創(chuàng)建于1921，三甲，醫(yī)保定點(diǎn)，綜合醫(yī)院。3、北京大學(xué)人民醫(yī)院(婦科)，推薦理由：全國(guó)醫(yī)院綜合排行榜第30名，華北區(qū)醫(yī)院綜合排行榜第11名，有7個(gè)省市重點(diǎn)?？疲_放床位數(shù)：2000，創(chuàng)建于1921，三甲，醫(yī)保定點(diǎn)，綜合醫(yī)院。月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)怎么調(diào)養(yǎng)，1.增加運(yùn)動(dòng)血液循環(huán)很重要的，多走走路會(huì)比較好。例假的時(shí)候不會(huì)劇烈運(yùn)動(dòng)，但是反而會(huì)出去多散步什么的，會(huì)好受些。不是「不運(yùn)動(dòng)」，是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。2.保暖例假來(lái)之前幾天就貼暖寶寶，例假的時(shí)候也貼?；蛘叻鬅崴裁吹?，溫度不要太高，隔著衣服放在小腹這，會(huì)好很多。多喝熱水，我每次喝的大汗淋漓的，但是的確也還挺有效。最重要的是平時(shí)的保暖，保護(hù)好自己的腹部。3.忌酒、辣、生冷等刺激性的東西。不光是例假的時(shí)候，平時(shí)也盡量少吃，幫助調(diào)理好身體。多攝入水果青菜等富含維生素的東西?？梢猿渣c(diǎn)牛肉羊肉，可以偶爾喝喝姜水，姜是溫性的東西，可以祛濕驅(qū)寒。4.瑜伽。有些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作可以幫助緩解。比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。