醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
建立固定的睡眠時間和睡眠環(huán)境，并且保持規(guī)律性。避免在睡前大量飲水和飲酒咖啡等刺激性食品，同時進行適當?shù)倪\動。如果以上方法無效，可以嘗試放松療法，如瑜伽或冥想等，或者使用藥物輔助。如果仍然無法入睡，建議就醫(yī)以尋求更專業(yè)的幫助。
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
中醫(yī)治療頑固性失眠癥
1個問答
治療頑固性失眠的方法
1個問答
治療頑固性失眠的方法有哪些？
1個問答
頑固性失眠神經(jīng)衰弱針灸有用嗎
1個問答
頑固性失眠癥怎么治
1個問答
怎樣治療頑固性失眠
1個問答
頑固性失眠癥怎么治
1個問答
中醫(yī)治療頑固性失眠癥
1個問答
頑固性失眠到底能不能治好
1個問答
怎樣治療頑固性失眠
1個問答
自身免疫性肝炎有幾種類型
1個問答
指甲邊緣發(fā)炎化膿是怎么回事
1個問答
支氣管擴張出血嚴重嗎
1個問答
痔瘡和腸癌便血的區(qū)別
1個問答
做了人流10天同房了怎么辦
1個問答
蒸汽燙傷后怎么處理
1個問答
指頭上起小水泡怎么處理
1個問答
左上腹部肋骨下隱痛是什么情況
1個問答
這個病會影響打嗝嗎
1個問答
自然流產(chǎn)后需要注意事項有哪些
1個問答
2025-07-12
2025-05-25
2024-10-02
2025-05-02
2025-04-14
