心情壓抑、煩躁、不愛說話可能由短期壓力、睡眠不足、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、作息調(diào)整、抗抑郁藥物、激素替代治療等方式干預(yù)。

工作或生活壓力可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解，無須藥物干預(yù)。

長期熬夜會(huì)加重情緒問題，需保持規(guī)律作息，必要時(shí)可短期使用唑吡坦等助眠藥物。

可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

甲狀腺激素缺乏會(huì)導(dǎo)致情緒淡漠，需檢測(cè)甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

日常可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，保持適度社交活動(dòng)，癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就診心理科或內(nèi)分泌科。