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喝牛奶減肥會(huì)發(fā)胖嗎?

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問(wèn)題描述

減肥喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

適當(dāng)?shù)暮扰D淌遣粫?huì)引起肥胖的,因?yàn)榕D痰恼w熱量并不高,脂肪含量也不多,可以幫助減肥者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充鈣質(zhì),平常適量的喝牛奶,對(duì)減肥的過(guò)程是不會(huì)造成影響的,另外建議多做有氧運(yùn)動(dòng),嚴(yán)格的控制好熱量的攝入。

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