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女生如何練腹肌?

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問題描述

女生如何練腹?。?/p>

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

女生腹肌鍛煉要因人因此異,大部分女性須要2~3個月才可以鍛煉出來。假如體型肥胖的女性,且惰性比較大,鍛煉并不規(guī)律,也并沒有堅強的意志,這個狀況去選擇腹肌鍛煉,連續(xù)時候會比較久,偶爾甚至半年一年都練不出來。注重休息,不要熬夜,不要過于勞累。

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