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失眠胡思亂想該咋辦?

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問題描述

失眠胡思亂想該咋辦?

醫(yī)生回答

王俊宏

王俊宏 主任醫(yī)師

如果胡思亂想這樣的話會(huì)影響到睡眠,從而造成失眠的發(fā)生,導(dǎo)致胡思亂想,可能與最近遇到一些不順心的事情,或者工作學(xué)習(xí)等壓力太大造成的,所以建議您要緩解各方面的壓力,任何事情都是有辦法解決的,不要想一些開心的事情,在睡前可以喝一杯熱牛奶,聽一聽輕松的音樂。

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