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針灸減肥真的能讓人苗條嗎?

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問(wèn)題描述

針灸減肥真的能讓人苗條嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

針灸也不見(jiàn)得會(huì)有效果,小心為好,減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng),減少主食的攝入,適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)。

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