甲狀腺功能減退患者減肥需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動、規(guī)律用藥和定期監(jiān)測甲狀腺功能，避免極端節(jié)食和劇烈運動。

限制精制碳水?dāng)z入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，每日熱量缺口控制在300-500大卡，合并橋本甲狀腺炎者需減少麩質(zhì)攝入。

選擇快走、游泳等低強度有氧運動，每周3-5次，每次不超過40分鐘，運動前后監(jiān)測心率避免超過最大心率的60%。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉，用藥后1小時再進食，定期復(fù)查TSH水平，藥物劑量不足會影響基礎(chǔ)代謝率。

每3個月檢查甲狀腺功能，關(guān)注TSH、FT4變化，同時監(jiān)測血脂血糖，甲減控制不佳時暫緩減重計劃。

甲減患者減肥期間建議每周稱重不超過2次，保證每日7-8小時睡眠，可適量補充硒元素和維生素D輔助代謝調(diào)節(jié)。