青春痘護理可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物、光療治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性化妝品，選擇含鋅或水楊酸的控油護膚品減少皮脂分泌。

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。

中重度痤瘡可采用紅藍光治療，藍光殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光減輕炎癥反應(yīng)，需在專業(yè)機構(gòu)進行。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免擠壓痘痘防止感染，若癥狀持續(xù)加重建議至皮膚科就診。