聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
若希望改善皮膚美白效果，可以適量吃獼猴桃、番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、煙酰胺片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物獼猴桃富含維生素C，有助于抑制黑色素生成；番茄含有番茄紅素，可減少紫外線損傷；檸檬的檸檬酸能促進(jìn)角質(zhì)代謝；堅(jiān)果中的維生素E具有抗氧化作用。
二、藥物維生素C片可抑制酪氨酸酶活性；谷胱甘肽片能中和自由基；氨甲環(huán)酸片通過(guò)阻斷黑色素傳遞通路美白；煙酰胺片可減少黑色素向表皮轉(zhuǎn)移。
日常需注意防曬，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。
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