醫(yī)生回答
周冬 副主任醫(yī)師
三歲寶寶晚上經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話可能與大腦發(fā)育未成熟、白天過(guò)度興奮、睡眠環(huán)境不適、缺鈣等因素有關(guān)，家長(zhǎng)需觀察伴隨癥狀并調(diào)整生活習(xí)慣。
1、大腦發(fā)育未成熟幼兒期大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不完善，睡眠中語(yǔ)言中樞易被激活。家長(zhǎng)需保持規(guī)律作息，避免睡前劇烈活動(dòng)，通常隨年齡增長(zhǎng)可緩解。
2、白天過(guò)度興奮日間玩耍過(guò)于激烈或情緒波動(dòng)大，可能導(dǎo)致夜間大腦皮層持續(xù)活躍。建議家長(zhǎng)控制日間活動(dòng)強(qiáng)度，睡前安排安靜親子閱讀。
3、睡眠環(huán)境不適臥室光線過(guò)亮、溫濕度不適或衣物束縛可能誘發(fā)夢(mèng)話。家長(zhǎng)需保持室溫22-26℃，選擇透氣睡衣，必要時(shí)使用小夜燈。
4、缺鈣維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，常伴隨多汗、枕禿。建議家長(zhǎng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，多曬太陽(yáng)，適量食用乳制品。
若夢(mèng)話頻繁合并夜驚、白天嗜睡等癥狀，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶到兒科或兒童保健科就診評(píng)估。
