李杰 副主任醫(yī)師
乳腺增生患者可以適量吃蜂蜜。蜂蜜不含雌激素，其主要成分為果糖和葡萄糖，適量食用不會(huì)加重乳腺增生癥狀，但需注意控制糖分?jǐn)z入量。
1、糖分控制每日攝入蜂蜜不宜超過(guò)20克，過(guò)量可能影響血糖代謝，建議分次少量加入溫水或飲品中食用。
2、食用時(shí)間晨起空腹飲用蜂蜜水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免睡前食用以防夜間血糖波動(dòng)。
3、替代選擇若擔(dān)心糖分?jǐn)z入，可選擇低升糖指數(shù)的龍眼蜜或槐花蜜，避免棗花蜜等含糖量較高的品種。
4、特殊注意合并糖尿病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，肥胖患者建議用甜菊糖等代糖替代蜂蜜。
乳腺增生患者日常飲食需保持低脂高纖維，限制咖啡因攝入，定期進(jìn)行乳腺檢查，發(fā)現(xiàn)腫塊增大或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就診。
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