月經(jīng)推遲一周多數(shù)屬于正常生理波動，可能與青春期激素不穩(wěn)定、精神壓力、體重變化、運動過度等因素有關。

青春期下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育未成熟，激素分泌不穩(wěn)定可能導致周期紊亂，無須特殊治療，建議保持規(guī)律作息。

考試焦慮或情緒緊張會抑制促性腺激素釋放，家長需幫助孩子緩解壓力，可通過冥想或心理咨詢改善。

短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能引發(fā)閉經(jīng)，需調(diào)整飲食結構，保證每日攝入足夠優(yōu)質蛋白和健康脂肪。

長期高強度運動可能干擾激素分泌，建議減少運動量至每周中等強度運動不超過5小時，必要時進行激素檢查。

若持續(xù)3個月無月經(jīng)或伴隨多毛、頭痛等癥狀，需就診婦科排查多囊卵巢綜合征等器質性疾病。日常注意記錄月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食。