寶寶一般4-6個月可以開始添加輔食，具體時間與消化能力、生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)成熟度、營養(yǎng)需求等因素有關(guān)。

4月齡后寶寶胰腺淀粉酶活性增強，能夠消化米糊等淀粉類食物，建議從強化鐵米粉開始嘗試。

當寶寶體重達到出生時2倍、能穩(wěn)定控制頭頸部、對食物表現(xiàn)出興趣時，說明已具備添加輔食的生理條件。

挺舌反射消失、能完成吞咽動作是重要標志，過早添加可能導致食物誤吸，建議家長觀察寶寶進食時的協(xié)調(diào)性。

6月齡后母乳鐵含量下降，需通過輔食補充鐵、鋅等營養(yǎng)素，但家長需注意每次只引入一種新食物并觀察3天過敏反應。

初期建議選擇強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物，避免添加鹽糖等調(diào)味品，保持母乳或配方奶為主食至1歲。