頭皮干癢脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)學(xué)檢查等方式改善，通常由頭皮屏障受損、維生素缺乏、脂溢性皮炎、甲狀腺功能異常等原因引起。

頻繁燙染或使用強(qiáng)效清潔產(chǎn)品會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致干癢脫發(fā)。建議選擇溫和弱酸性洗發(fā)水，減少洗頭頻率至每周2-3次，避免過度抓撓。

缺乏維生素B族、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白會影響毛囊健康。日?？稍黾与u蛋、深海魚、堅(jiān)果的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等。

脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染或皮脂分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或米諾地爾酊。

甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌問題會導(dǎo)致皮膚干燥脫發(fā)，常伴隨乏力畏寒。需通過激素檢測確診，確診后需口服左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

避免熬夜及精神壓力，保持規(guī)律作息有助于改善頭皮微循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重需及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科。