膝蓋小腿酸脹可能由運動過量、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、彈力襪穿戴、藥物緩解、物理治療等方式改善。

長時間跑步或登山等運動可能導致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議減少運動強度并配合局部熱敷，無須特殊用藥。

鈣攝入不足可能引發(fā)肌肉痙攣和骨骼不適。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。

下肢靜脈瓣膜功能不全可能導致血液淤積，常伴隨血管凸起和沉重感?？墒褂脧椓σm改善循環(huán)，嚴重時需服用邁之靈片或進行靜脈射頻消融術。

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性酸脹，多伴有腰部疼痛和麻木?？赏ㄟ^牽引治療緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

避免長時間保持同一姿勢，建議每隔一小時活動下肢，睡眠時可用枕頭墊高小腿促進血液回流。