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腰痛時(shí)間長(zhǎng)怎么辦?

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問題描述

腰痛時(shí)間長(zhǎng)怎么辦?

醫(yī)生回答

劉福強(qiáng)

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

考量是長(zhǎng)時(shí)間的,坐在電腦桌前培訓(xùn)引來的腰部疼痛,屬于勞損性的疾病。首先要留意恰當(dāng)?shù)淖飨ⅲM量的不要長(zhǎng)時(shí)間的培訓(xùn),培訓(xùn)一段時(shí)間后站下來運(yùn)動(dòng)一會(huì),平時(shí)睡午覺盡量的決定硬板床,適當(dāng)?shù)膶?shí)施腰部的針灸推拿,有利于紓解疼痛的癥狀。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)一定要多注意保暖,不要受涼,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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