三個月寶寶補鈣可通過母乳喂養(yǎng)、配方奶粉、維生素D補充、日光浴等方式進行。補鈣不足可能與喂養(yǎng)方式、維生素D缺乏、早產、遺傳代謝病等因素有關。

母乳是嬰兒最佳鈣源，母親需保證每日鈣攝入量達到1000毫克以上，可通過牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充。

無法母乳喂養(yǎng)時選擇鈣強化配方奶粉，家長需按月齡選擇合適段位奶粉并嚴格按比例沖泡。

每日需補充400國際單位維生素D促進鈣吸收，家長可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑，避免與含植酸食物同服。

每日10-15分鐘日光照射可促進皮膚合成維生素D，家長需避開強光時段并暴露寶寶手腳皮膚。

若出現睡眠不安、多汗、方顱等缺鈣表現，家長應及時就醫(yī)評估，避免自行補鈣導致過量風險。