洗頭發(fā)掉很多頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、脂溢性皮炎等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

家族遺傳性脫發(fā)可能導(dǎo)致毛囊對(duì)雄激素敏感，表現(xiàn)為洗頭時(shí)脫發(fā)量增加。建議家長觀察家族脫發(fā)史，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

長期焦慮或睡眠不足會(huì)擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。可通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片、維生素B族、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)合成，洗發(fā)時(shí)易斷裂脫落。需保證瘦肉、深色蔬菜、堅(jiān)果等攝入，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素等。

頭皮油脂分泌異常伴隨馬拉色菌感染，可能引發(fā)炎癥性脫發(fā)。表現(xiàn)為頭皮紅斑、瘙癢，可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、復(fù)方甘草酸苷片等控制癥狀。

每日脫發(fā)量超過100根或持續(xù)加重需就醫(yī)評(píng)估，避免過度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，選擇溫和無硅油洗發(fā)產(chǎn)品有助于減少機(jī)械性損傷。