懷孕七個半月肚子發(fā)硬發(fā)緊可能是假性宮縮的表現(xiàn)，常見原因有子宮肌肉敏感、胎兒活動頻繁、膀胱充盈、脫水等，若伴隨疼痛或出血需立即就醫(yī)。

妊娠中晚期子宮肌肉敏感性增加，可能出現(xiàn)無痛性、不規(guī)律的宮縮，可通過改變體位、放松休息緩解，無須特殊治療。

胎兒胎動或體位改變可能刺激子宮壁，導致短暫發(fā)緊感，建議記錄胎動規(guī)律，若胎動異常減少需及時就診。

膀胱過度充盈可能壓迫子宮引發(fā)不適，及時排空膀胱可緩解癥狀，同時需保持每日適量飲水避免脫水。

若宮縮頻率超過每小時4次或伴隨下墜感、腰酸，可能與宮頸機能不全、感染等因素有關，需立即進行胎心監(jiān)護和產科檢查。

建議左側臥位休息，避免長時間站立或行走，每日監(jiān)測宮縮頻率，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流液等情況需急診處理。