頸椎拉傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。頸椎拉傷通常由姿勢不當(dāng)、外力損傷、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

急性期限制頸部活動，使用頸托固定保護(hù)，避免加重?fù)p傷。輕度拉傷在48小時內(nèi)避免過度轉(zhuǎn)頭或低頭。

損傷初期24-48小時用冰袋冷敷減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替每次不超過20分鐘。

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩解疼痛，鹽酸乙哌立松松弛肌肉，維生素B12營養(yǎng)神經(jīng)。伴有頭暈可配合甲磺酸倍他司汀。

疼痛緩解后在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸部牽拉、等長收縮訓(xùn)練，逐步恢復(fù)活動范圍。

恢復(fù)期保持正確坐姿，睡眠時選擇高度合適的枕頭，避免長時間低頭使用電子產(chǎn)品。