堵奶初期建議冷敷緩解腫脹，形成硬塊后可熱敷促進(jìn)泌乳。

冷敷可收縮血管減輕脹痛，適用于乳房紅腫發(fā)熱階段，每次持續(xù)10-15分鐘。

硬塊形成后熱敷能擴(kuò)張乳腺管，建議哺乳前熱敷5分鐘幫助乳汁排出。

冷熱交替敷可改善局部循環(huán)，先冷敷消腫再熱敷排乳效果更佳。

避免高溫燙傷皮膚，冷敷時(shí)需用毛巾包裹冰袋，硬塊超過24小時(shí)需就醫(yī)。

哺乳期宜穿寬松內(nèi)衣，定時(shí)排空乳汁，飲食注意補(bǔ)充卵磷脂和維生素B6。