醫(yī)生回答
李一鈺 主任醫(yī)師
這兩種食物的營養(yǎng)價值都是很高的。山藥有健脾胃的作用，菠菜含維生素C，鈣鐵都比較高，是補充礦物質(zhì)和維生素的好食物。西紅柿含維生素C和胡蘿卜素高，對保護(hù)眼睛有好處。蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，適當(dāng)吃些對補鈣和補充蛋白質(zhì)有好處。這些食物可以一起吃，能起到營養(yǎng)互補的作用，對營養(yǎng)的吸收利用有好處。這兩種食物應(yīng)該是可以放在一起吃的。山藥性甘、平，具有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，有補腎澀精的作用。藥理研究中沒有和蝦米反應(yīng)的報道，所以可以同時食用。建議應(yīng)該要不過量食用，如有過敏情況的就不要食用。希望能幫到你。
