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如何讓頭發(fā)變軟

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問題描述

如何讓頭發(fā)變軟

醫(yī)生回答

聶小娟

聶小娟 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

頭發(fā)變軟可通過減少熱損傷、選擇合適的洗護產(chǎn)品、補充營養(yǎng)、定期修剪等方法實現(xiàn)。

1、減少熱損傷

避免頻繁使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒等高溫工具，高溫會導(dǎo)致頭發(fā)角質(zhì)層受損變硬。

2、選用護發(fā)產(chǎn)品

選擇含氨基酸、角蛋白等成分的洗發(fā)水，使用發(fā)膜或護發(fā)素幫助柔順發(fā)絲。

3、補充營養(yǎng)素

適量攝入富含維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物，如堅果、深海魚，有助于改善發(fā)質(zhì)。

4、定期修剪

每8-12周修剪分叉發(fā)梢，防止毛糙向上蔓延，保持頭發(fā)整體柔軟度。

日?？膳浜蠈掿X梳輕柔梳理，避免過度拉扯，洗頭時水溫不宜超過40度。

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