黃斑破裂手術(shù)后一般需要1-3個月恢復正常生活，具體恢復時間與手術(shù)方式、術(shù)后護理及個體差異有關(guān)。

黃斑破裂手術(shù)后初期1-2周需嚴格保持俯臥位或側(cè)臥位，避免劇烈運動、提重物及低頭動作，防止眼內(nèi)填充氣體或硅油移位影響手術(shù)效果。術(shù)后2-4周可逐步恢復輕度日?；顒尤缟⒉?、閱讀，但仍需避免長時間用眼或接觸油煙、灰塵等刺激性環(huán)境。術(shù)后1個月后經(jīng)復查確認視網(wǎng)膜復位穩(wěn)定，可逐漸恢復辦公、家務等低強度活動，但游泳、球類運動等需延至術(shù)后3個月。部分患者合并高度近視或術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥如白內(nèi)障、青光眼，恢復期可能延長至3-6個月。術(shù)后需嚴格遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗炎藥物如氟米龍滴眼液，并定期復查光學相干斷層掃描評估黃斑愈合情況。

術(shù)后恢復期間保持飲食清淡，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅果，避免辛辣刺激食物。注意用眼衛(wèi)生，避免揉眼或強光直射，外出佩戴防紫外線眼鏡。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、眼痛或閃光感，需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫離或感染風險。