去除牙垢牙結(jié)石最有效的牙膏成分包括焦磷酸鈉、檸檬酸鋅、碳酸氫鈉、聚乙二醇等，可輔助清潔但無法替代專業(yè)洗牙。

焦磷酸鈉能抑制鈣鹽沉積，對初期軟垢有分解作用。長期使用可能引起牙齒敏感，需配合脫敏牙膏交替使用。

檸檬酸鋅通過螯合作用減少菌斑礦化，適合預(yù)防牙結(jié)石形成。但牙齦炎患者使用可能出現(xiàn)短暫刺激感。

碳酸氫鈉通過微研磨和堿性環(huán)境中和口腔酸性，對煙漬茶漬等外源性著色有效，過度使用可能損傷牙釉質(zhì)。

聚乙二醇作為表面活性劑可提升清潔效率，但對已形成的堅(jiān)硬牙結(jié)石清除效果有限，需每年進(jìn)行超聲波潔治。

建議每日配合巴氏刷牙法使用，每半年至一年接受一次專業(yè)潔牙，頑固牙結(jié)石需采用齦下刮治等牙周治療。