六個月寶寶輔食可從強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等開始添加，制作時需保證食材新鮮、質(zhì)地細膩、無調(diào)味料。輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由單一到混合的原則。

選擇市售嬰兒強化鐵米粉，初次添加時調(diào)成稀糊狀，每次1-2勺，逐漸增加稠度和量。家長需觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。

將南瓜、胡蘿卜等根莖類蔬菜蒸熟后研磨成泥，西藍花等綠葉菜焯水后打碎。家長需注意每次只添加一種新食材，連續(xù)嘗試3天。

香蕉可直接壓泥，蘋果、梨等需蒸軟后研磨。建議家長選擇當(dāng)季新鮮水果，避免酸性過強或致敏性高的品種。

雞胸肉、瘦牛肉煮熟后打成細膩肉泥，可混合蔬菜泥食用。家長需確保肉類完全煮熟，初次添加應(yīng)從5克開始。

輔食應(yīng)在母乳或配方奶喂養(yǎng)后給予，每日1-2次，注意觀察寶寶排便及過敏情況，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需暫停新食材并咨詢醫(yī)生。