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鄭多燕減肥操跳多久才有效果?

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問題描述

鄭多燕減肥操跳多久才有效果?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

一般情況下每天需要堅持運動40分鐘以上才開始有效果,因為這時候體內(nèi)的脂肪才開始燃燒。具體要跳多久能夠減肥是需要看個人的體質(zhì)的,一般一周左右就能看到效果。

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