月經(jīng)推遲可通過調(diào)整生活方式、藥物干預、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或焦慮可能抑制下丘腦功能，導致月經(jīng)推遲。建議保持規(guī)律作息，每日進行適度有氧運動，避免過度節(jié)食。

孕激素不足可能引發(fā)月經(jīng)延遲，表現(xiàn)為周期超過35天?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮等藥物建立人工周期。

多囊卵巢綜合征常伴隨雄激素升高和排卵障礙，需通過炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等復方制劑調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

氣血兩虛型閉經(jīng)可選用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹等中成藥，配合艾灸關(guān)元穴改善子宮血液循環(huán)。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度運動或快速減重，若停經(jīng)超過3個月需進行婦科超聲和性激素六項檢查。