預防眼袋可通過調整作息、控制飲食、科學護膚、適度按摩等方式實現(xiàn)，關鍵在于減少眼部水腫和皮膚松弛。

保證充足睡眠，避免熬夜導致眼部血液循環(huán)不暢。建議每日睡眠時間不少于7小時，午間可閉目休息15分鐘。

限制高鹽食物攝入，每日食鹽量不超過5克，多食用富含維生素C的柑橘類水果，有助于增強皮膚彈性。

選用含咖啡因成分的眼霜，使用時用無名指輕拍促進吸收。避免用力揉搓眼部皮膚，防止膠原纖維斷裂。

每日潔面后沿眼眶骨做環(huán)形按摩，配合冷藏后的茶包冷敷，每次10分鐘，可改善局部微循環(huán)。

避免長時間使用電子設備，每小時遠眺5分鐘，同時戒煙限酒，保持規(guī)律運動有助于全身代謝平衡。