孕前三個月需要注意營養(yǎng)補充、疾病篩查、生活方式調整、疫苗接種等事項。

孕前需補充葉酸每日400微克，預防胎兒神經管畸形；適量增加鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入，可通過深色蔬菜、瘦肉、乳制品等食物獲取。

建議進行孕前優(yōu)生檢查，包括TORCH感染篩查、甲狀腺功能檢測、遺傳病攜帶者篩查等，患有高血壓、糖尿病等慢性病者需控制病情穩(wěn)定后再懷孕。

戒煙戒酒至少3個月，避免接觸輻射和有毒物質；保持規(guī)律作息，每周進行適度有氧運動；體重指數(shù)超標或不足者需提前調整至適宜范圍。

建議完成風疹疫苗、乙肝疫苗等接種，接種后需避孕1-3個月；流感季節(jié)可接種滅活流感疫苗，孕前接種可降低孕期感染風險。

備孕期間需保持心情愉悅，避免過度焦慮，發(fā)現(xiàn)異常生殖系統(tǒng)癥狀應及時就醫(yī)咨詢。