月經(jīng)量少且呈黑褐色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜薄等原因引起。

長期熬夜或精神壓力大會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量少且顏色深，可通過調(diào)節(jié)作息和心理疏導(dǎo)改善。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷粘連，經(jīng)血排出受阻，常伴有周期性腹痛，需通過宮腔鏡手術(shù)分離粘連。

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少且色暗，可能伴隨痤瘡和多毛，需用短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

反復(fù)刮宮或結(jié)核感染會(huì)破壞子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜增生不良，經(jīng)量減少顏色加深，可采用雌激素周期療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

建議適量食用紅棗、枸杞、菠菜、豬肝等補(bǔ)血食物，避免生冷刺激飲食，保持適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)需婦科就診。