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乳糖不耐受媽媽需要忌口嗎

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問題描述

乳糖不耐受媽媽需要忌口嗎

醫(yī)生回答

周冬

周冬 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

乳糖不耐受媽媽是否需要忌口根據(jù)個體耐受程度決定，主要考量因素有癥狀嚴重度、哺乳需求、營養(yǎng)替代方案、腸道適應性。

1、癥狀評估

觀察飲用乳制品后是否出現(xiàn)腹脹、腹瀉等典型反應，輕度癥狀可通過限制攝入量緩解。

2、哺乳影響

母乳中乳糖含量穩(wěn)定，母親飲食乳糖不影響乳汁成分，但嚴重不耐受者需避免自身不適。

3、營養(yǎng)替代

通過無乳糖奶制品、深綠色蔬菜、鈣強化食品補充鈣質和維生素D。

4、循序漸進

少量多次攝入乳制品可能幫助腸道適應，搭配益生菌食品可改善耐受性。

建議選擇無乳糖配方奶或酸奶替代，同時補充鈣片和維生素D制劑，定期監(jiān)測骨密度。

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