小孩輕度貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、瘦肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵、維生素B12等藥物。

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用2-3次可幫助改善貧血癥狀。

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，建議焯水后食用以提高鐵吸收率，可與維生素C豐富的水果同食。

紅棗含有一定量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，但含糖量較高需控制食用量。

瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，建議選擇里脊肉等低脂部位，采用蒸煮等健康烹飪方式。

硫酸亞鐵是臨床常用補(bǔ)鐵劑，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用。

葡萄糖酸亞鐵對胃腸道刺激較小，適合兒童服用，需避免與牛奶、茶同服。

蛋白琥珀酸鐵生物利用度高，不良反應(yīng)較少，但價格相對較高。

維生素B12適用于巨幼細(xì)胞性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定具體劑量。

家長需定期帶孩子復(fù)查血常規(guī)，保證充足睡眠，適當(dāng)增加戶外活動，避免過量飲用牛奶影響鐵吸收。