水果吃多了可能導(dǎo)致拉肚子，常見(jiàn)原因包括膳食纖維過(guò)量、果糖不耐受、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等。

水果中膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，過(guò)量攝入可能刺激腸道引發(fā)腹瀉。建議控制高纖維水果如梨、火龍果的攝入量，腹瀉時(shí)可口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽。

部分人群腸道缺乏果糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，大量食用芒果、荔枝等高果糖水果會(huì)導(dǎo)致滲透性腹瀉。需限制高果糖水果攝入，必要時(shí)使用消旋卡多曲、酪酸梭菌活菌片、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片。

過(guò)量水果可能破壞腸道菌群平衡，表現(xiàn)為腹脹伴腹瀉。與抗生素使用或飲食結(jié)構(gòu)突變有關(guān)，可服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散調(diào)節(jié)。

腸道敏感人群進(jìn)食生冷水果易誘發(fā)腹痛腹瀉，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。需避免冰鎮(zhèn)水果，發(fā)作時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、洛哌丁胺膠囊。

腹瀉期間建議選擇蘋(píng)果泥、蒸香蕉等低渣食物，癥狀持續(xù)超過(guò)2天或出現(xiàn)脫水需及時(shí)消化科就診。