出現(xiàn)經(jīng)血偏少的情況，可以適量吃紅棗、動物肝臟、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、四物合劑、八珍益母丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因后針對性調(diào)理。

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的經(jīng)量減少，可煮粥或泡水飲用，每日食用量控制在8-10顆為宜。

豬肝、雞肝含血紅蛋白合成所需的血紅素鐵，適合氣血不足型月經(jīng)量少，建議每周食用2次，每次50克左右。

黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎作用，對腎虛型經(jīng)血過少有幫助，可研磨成粉加入牛奶或豆?jié){中食用。

菠菜中葉酸和維生素K含量較高，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，焯水后涼拌或清炒，避免與豆腐同食影響鈣吸收。

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，服藥期間忌食生冷，陰虛火旺者慎用。

適用于血瘀型經(jīng)量過少，能活血調(diào)經(jīng)，經(jīng)期停藥，孕期禁用，服藥后出現(xiàn)腹痛加重應(yīng)及時就醫(yī)。

經(jīng)典補(bǔ)血方劑，改善血虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少，感冒發(fā)熱時停服，糖尿病患者需選擇無糖劑型。

氣血雙補(bǔ)的中成藥，針對經(jīng)色淡紅、經(jīng)期后錯合并經(jīng)量少的情況，服藥兩周無效需復(fù)診調(diào)整方案。

日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，經(jīng)期注意腹部保暖，若連續(xù)三個月月經(jīng)量持續(xù)減少或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需進(jìn)行激素六項及婦科超聲檢查。