老是頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

長期熬夜會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)晨起頭暈。建議保持每天7小時規(guī)律睡眠，午間可小憩20分鐘。

快速起身時血壓調(diào)節(jié)延遲，出現(xiàn)眼前發(fā)黑伴頭暈。改變體位時應(yīng)緩慢動作，必要時遵醫(yī)囑服用屈昔多巴等升壓藥物。

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部缺氧，常見面色蒼白、乏力。需檢查血常規(guī)確診，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、維生素B12或葉酸片。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部轉(zhuǎn)動相關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重時可使用倍他司汀改善循環(huán)。

日常注意補(bǔ)充含鐵豐富的動物肝臟、菠菜，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身，持續(xù)頭暈超過3天需神經(jīng)內(nèi)科就診。