醫(yī)生回答
何海賢 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
躺下耳鳴明顯可通過(guò)調(diào)整睡姿、改善生活習(xí)慣、藥物治療、原發(fā)病治療等方式緩解。耳鳴可能與體位性血流變化、耳部疾病、頸椎問(wèn)題、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿避免壓迫耳部血管，建議采用側(cè)臥或墊高頭部的仰臥位，減少頭部充血。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。
2、改善生活習(xí)慣限制咖啡因和酒精攝入，睡前避免使用電子產(chǎn)品。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，建議保持規(guī)律作息。
3、藥物治療血管擴(kuò)張劑如倍他司汀、改善微循環(huán)的銀杏葉提取物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺等藥物可能有效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、原發(fā)病治療可能與中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病有關(guān)，通常伴隨耳悶、聽(tīng)力下降等癥狀。頸椎病引發(fā)的耳鳴常伴有頸肩酸痛，需針對(duì)性治療。
持續(xù)加重的耳鳴建議進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)、聲導(dǎo)抗等檢查，日?？蓢L試白噪音掩蔽療法，避免處于絕對(duì)安靜環(huán)境。
