擠痘痘留下的黑印可通過局部護理、藥物干預、醫(yī)美治療、防曬修復等方式改善。黑印主要由炎癥后色素沉著引起，與皮膚損傷程度、護理方式、紫外線暴露等因素相關(guān)。

使用含維生素C衍生物或煙酰胺的護膚品幫助淡化色素，避免摩擦刺激患處，配合溫和清潔與保濕可加速表皮代謝。

遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸等外用藥物，可抑制酪氨酸酶活性并促進角質(zhì)更新，使用時需觀察皮膚耐受性。

頑固性黑印可選擇光子嫩膚、調(diào)Q激光或化學剝脫術(shù)，通過選擇性光熱作用或可控損傷刺激膠原重塑，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

嚴格使用SPF30以上廣譜防曬霜，紫外線會加重色素沉積，物理遮擋結(jié)合抗氧化護理能阻斷黑印加深。

修復期間避免擠壓新生痘痘，多攝入富含維生素E和鋅的食物如堅果、深海魚，有助于皮膚屏障修復與色素代謝。