基礎(chǔ)代謝率的正常范圍是什么
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醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
基礎(chǔ)代謝率的正常范圍一般為1200-1800千卡/天，實(shí)際數(shù)值會(huì)受到年齡、性別、體成分、甲狀腺功能等因素影響。
1、年齡基礎(chǔ)代謝率隨年齡增長(zhǎng)逐漸下降，青少年時(shí)期數(shù)值較高，中老年后明顯降低。
2、性別男性肌肉含量較高，基礎(chǔ)代謝率通常比同齡女性高約5%-10%。
3、體成分肌肉組織代謝活性是脂肪組織的3倍，體脂率高者基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較低。
4、甲狀腺功能甲狀腺激素異常會(huì)影響能量代謝，亢進(jìn)時(shí)基礎(chǔ)代謝率可升高20%-80%。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和充足睡眠有助于維持正常基礎(chǔ)代謝率，若出現(xiàn)異常體重變化建議檢測(cè)甲狀腺功能。
