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皮膚暗黃失眠多夢(mèng)該如何調(diào)理?

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問題描述

皮膚暗黃失眠多夢(mèng)該如何調(diào)理?

醫(yī)生回答

竺平

竺平 副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

面色暗黃,睡眠質(zhì)量差,可以去看看中醫(yī),這種癥狀很有可能與心脾兩虛有關(guān),患者可以聯(lián)合補(bǔ)益心脾的中藥來調(diào)理。日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,學(xué)會(huì)舒緩壓力。建議患者去看中醫(yī),避免熬夜,保證規(guī)律的作息,學(xué)會(huì)釋放壓力,穩(wěn)定自己的情緒。平時(shí)飲食可以多攝入一些補(bǔ)益心脾的食物,還要適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng),提升體質(zhì)。

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