吃油膩食物后胃部不適可通過調整飲食習慣、服用胃黏膜保護劑、控制胃酸分泌、排查膽胰疾病等方式緩解，通常與飲食不當、慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等因素有關。

減少高脂食物攝入，選擇蒸煮等低油烹飪方式，避免暴飲暴食。餐后適當散步幫助消化，發(fā)作時可飲用溫姜茶緩解癥狀。

鋁碳酸鎂、硫糖鋁、瑞巴派特等胃黏膜保護劑可中和胃酸并形成保護層。慢性胃炎患者可能出現(xiàn)上腹隱痛、餐后飽脹感。

奧美拉唑、雷貝拉唑、法莫替丁等抑酸藥物能減少胃酸刺激。胃潰瘍患者常伴隨規(guī)律性上腹痛、反酸等癥狀，需規(guī)范用藥。

膽囊炎或胰腺炎會導致脂肪消化障礙，表現(xiàn)為右上腹痛、飯后加重。需進行超聲檢查，確診后需抗生素或手術治療。

日常注意記錄飲食與癥狀關聯(lián)性，避免空腹食用油炸食品，反復發(fā)作或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況需立即就醫(yī)。