醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
最近總是脫發(fā)首先需要放松心態(tài)，多參加運(yùn)動(dòng)，可有效的促進(jìn)新陳代謝緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。另外需要充足的睡眠，并且少食油膩、辛辣以及甜食類食物，而且多吃芝麻、黑豆、蛋類等含鐵、鈣類食物。此外洗頭時(shí)可以選擇溫和無刺激性的洗發(fā)劑，并且還可以用手指輕輕的按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可達(dá)到緩解脫發(fā)的目的。
李峰 副主任醫(yī)師
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