懷孕后血糖高生完孩子一般能恢復(fù)正常，但需通過產(chǎn)后血糖監(jiān)測和生活方式干預(yù)管理。妊娠期高血糖主要包括妊娠期糖尿病和妊娠合并糖尿病，產(chǎn)后6-12周需復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確認(rèn)血糖狀態(tài)。若持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診。

1、產(chǎn)后血糖監(jiān)測

所有妊娠期高血糖產(chǎn)婦應(yīng)在產(chǎn)后6-12周進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。空腹血糖超過6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L提示糖代謝異常。建議每3年篩查一次糖尿病，肥胖或高危人群需每年篩查。監(jiān)測期間發(fā)現(xiàn)多飲多尿或體重驟降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整

每日主食控制在200-250g，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物。蛋白質(zhì)攝入以魚禽蛋豆為主，限制紅肉攝入。增加深色蔬菜占比，水果選擇蘋果、梨等低糖品種。烹飪方式避免煎炸，采用蒸煮燉等少油方法。分餐制有助于平穩(wěn)餐后血糖。

3、規(guī)律運(yùn)動干預(yù)

產(chǎn)后6周體檢無異常后可開始中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，每周累計(jì)150分鐘。阻抗訓(xùn)練每周2次，重點(diǎn)鍛煉核心肌群。運(yùn)動時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，持續(xù)30-40分鐘。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

4、母乳喂養(yǎng)促進(jìn)

母乳喂養(yǎng)每日可額外消耗500大卡熱量，有助于改善糖代謝。建議純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，持續(xù)至1-2歲。哺乳期需保證每日2100-2300大卡熱量攝入，補(bǔ)充鈣鐵等微量元素。出現(xiàn)乳腺炎時(shí)應(yīng)監(jiān)測血糖波動，必要時(shí)調(diào)整降糖方案。

5、藥物干預(yù)準(zhǔn)備

產(chǎn)后確診糖尿病者可短期使用二甲雙胍片控制血糖，哺乳期禁用格列本脲片等磺脲類藥物。胰島素治療需根據(jù)血糖譜調(diào)整劑量，速效胰島素類似物對哺乳影響較小。所有用藥需在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，禁止自行調(diào)整方案。

產(chǎn)后需建立長期健康管理計(jì)劃，保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響胰島素敏感性。定期進(jìn)行眼底檢查和尿微量白蛋白篩查。家庭成員應(yīng)共同參與飲食管理，創(chuàng)造低糖低脂的居家環(huán)境。出現(xiàn)視力模糊或傷口愈合延遲等糖尿病典型癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。